coaching
integral

Desarrollo y crecimiento personal

Un camino de búsqueda y encuentro

Desde el autoconocimiento y el sostén

 

¿En qué consiste este trabajo personal y concepto integral? Tiene que ver con la vida misma, con tú vida, con cómo te relacionas con ella, con qué y quiénes están en ella. Tiene que ver contigo, contigo mismo, con cómo te relacionas contigo, con qué y quiénes están contigo. Tiene que ver con la consciencia, la conexión, la coherencia, los deseos, los miedos, el equilibrio, el amor, el conocimiento, el bienestar, el propósito… En definitiva, incluye todos los aspectos del individuo y su visión del mundo. 

La evolución profesional, personal y la experiencia de vida que me ha aportado hasta la fecha el buscar y perseguir un estilo de vida presente, coherente a mis valores, amable, sano y conectado con lo que me rodea (lo que puedo ver y lo que no puedo pero siento), me ha enseñado que nuestro ser y nuestra evolución personal pasa por reconocer e integrar a todos nuestros cuerpos o capas, los cuales están íntimamente conectados. Cada una de estas capas tiene su particular función, valor, información y propósito y es muy importante nutrirlas a todas y desarrollarlas para acercarnos y conseguir el bienestar y la felicidad que tanto perseguimos y deseamos. 

¿Tienes identificadas esas cinco capas? ¿Disponen de espacio y tiempo cada una de ellas en tu día? ¿Cómo te sostienes? ¿Cuánto te amas? ¿Cuánto te conoces? 

De repente todas las preguntas que te lanzo van hacia ti, hacia dentro y es que ahí reside todo, ahí nacen y se encuentran las infinitas posibilidades que existen para ti, los cambios que esperas fueras, las soluciones que no encuentras. Consiste en verte, explorarte,  descubrirte y elevarte. El acompañamiento que te ofrezco si quieres que lo hagamos juntos consistirá en visitar las cinco áreas que te “completan” (mente, cuerpo, emoción, energía y espíritu) para hacer sinergia con ellas y transformar tu vida.

Propuesta de trabajo

90 min de sesión presencial, online o mixta según se considere lo más adecuado. Acompañamiento personalizado y específico para ti basado en la escucha y la atención plena hacia ti. Nos centraremos en tus necesidades y en tu camino de vida. Comenzaremos desde tu situación actual, ahondaremos en tu persona y trazaremos la línea por la que transitar. Trabajaremos con variedad de herramientas y técnicas tales como el Coaching, la meditación, ejercicios corporales, midfulness, rituales, etc. Aprenderás a ser tu propio/a maestro/a y a conectar contigo tanto en los niveles burdos como en los más sutiles. Dispondrás de material de apoyo, sugerencias y recomendaciones para sumar y enriquecer tu proceso de desarrollo personal. Contarás con soporte directo continuado durante todo el proceso.

Esta propuesta de trabajo personal puede combinarse o reemplazarse con el formato retiro intensivo 1:1

Testimonios

Mujer 32 años

“Contacté con Sofía en un momento difícil de toma de decisiones. Sentí que necesitaba apoyo  externo para avanzar. Me ayudó mucho a entender mecanismos internos que influyen en todos los aspectos de mi vida. Me acompañó en un proceso nada fácil, en un cambio de vida total, con paciencia, profesionalidad y mucho entusiasmo. Trabajar con ella me ha ayudado muchísimo en mi propio c. personal”.

Mujer 41 años

“Ha sido un trabajo precioso y distinto el que he hecho con Sofía. He aumentado mi conciencia de la estrecha relación y sinergia que existe entre cada una de nuestras partes y el poder que tiene trabajarlas y atenderlas de la mano. Me encuentro más serena, segura y con recursos para volver a mí siempre que lo necesite”.

Hombre 52 años

“Nunca había conseguido soltar tanto como lo hice durante este proceso. Tenía muchas creencias y pesos que me estaban impidiendo sentirme bien y yo no lo sabía. Ahora sé escucharme y entender lo que mi cuerpo y mis emociones me dicen. Realmente he cambiado en este tiempo más de lo que lo he hecho a lo largo de mi vida, para mí ha sido como un despertar. Sólo puedo estar agradecido”.

Zona privada para Clientes

Desde aquí puedes acceder al área privada de Coaching integral, donde encontrarás todo el material necesario para tu proceso

¿A qué tienes que estar dispuesto?

  • A abrirte a nuevas experiencias y oportunidades
  • A mostrarte con humildad y sin juicio
  • A entrar en ti, cuestionarte y desaprender
  • A confiar e invertir recursos y tiempo en ti
  • A ser paciente, flexible y perseverante
  • A ser amable contigo y atenderte
  • A disfrutar y dejarte llevar

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Algún domingo al mes comparto con mis invitados el café de la mañana acompañado de alguna reflexión, aprendizaje o primicia del próximo evento.
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