retiros & OFF SITE
Silencio, yoga, meditación, coaching, mindfulness
#retiropuravida
Vivirlos, ahora es muy facíl
El viaje comienza aquí #retiropuravida
Si me has visitado ya en “Sobre mí” te vas a dar cuenta enseguida de que esta propuesta es el resultado de la suma de lo que soy. Es el destino al que he llegado después de las etapas andadas en los últimos diez años, ¡jo, y valió la pena! Sé que ahora es momento de quedarme aquí, de crecer contigo y de acompañarte en tu camino.
¿Cuántas veces me habré sentido perdida, aturdida, sola, incómoda, insatisfecha, cansada, presionada, etc? Un montón de ellas. ¿Cuántas veces habré sentido ganas de moverme, de escapar, de romper, de desconcetar, de experimentar, de reconectarme, de parar, de descansar, de descubrir, etc? Otro montón de veces. ¿Cuántas veces te ha pasado a ti? ¿A que no somos muy distintos?
Es por eso que he aunado mi estilo de vida, mis fortalezas, mi carácter, mis competencias, lo que he experimentado y me ha valido para ponerlo todo ello junto, a tu servicio. El resultado obtenido son diferentes y particulares propuestas de retiros y off site.
Ahora que conoces de dónde surgen estos encuentros, te sigo contando más abajo en qué consisten, cuándo son los próximos y también podrás leer los testimonios de algunas de las personas que ya los han disfrutado.
¿RECUERDAS LA ÚLTIMA VEZ QUE DESCONECTASTE EL MOVIL MÁS ALLÁ DE UNA NOCHE?
¿RECUERDAS A QUÉ SUENA EL SILENCIO?
¿TE IMAGINAS APARCAR LOS TENGO, DEBO, HACERES Y PASAR TIEMPO DE CALIDAD CONTIGO?
Formato que he preparado para ti con todo mi cariño y mi ilusión
Todos los retiros comparten el mismo marco y están diseñados sobre la misma base, a partir de ahí cada modalidad contará con su propia personalidad y peculiaridades. Los encuentros siempre tendrán lugar en un entorno elegido con mimo, situado en plena naturaleza, alejado de la población y que ofrezca la oportunidad de interactuar con él. Un alojamiento con encanto, perfectamente acondicionado para que la estancia resulte cómoda, agradable y sea de calidad.
Nos juntaremos en grupos reducidos para que pueda ofreceros la mejor atención y dedicación necesaria para que vivas una experiencia realmente rica y útil, sin tener que ocuparte más que de estar contigo ya que del resto, me ocupo yo.
Encontrarás un espacio libre de móviles, humo y ruido en el que tendrá lugar la meditación, el mindfulness, la alimentación sana, el yoga, el coaching y el silencio.
Pensado para todo aquel que en definitiva quiere mejorar la relación consigo mismo, como a lo mejor tú, que tiene ganas de dedicarse y regalarse unos días para sí. Además no es necesario estar acostumbrado a vivenciar a menudo estos planes, ni a ser un experto en ninguna práctica, con lo que es ideal si lo vas a hacer por primera vez o si te estás iniciando.
Cerradas inscripciones Retiro Pura Vida:
Previsión primavera 2021
Tendrá lugar en una finca preciosa privada de 3 hectáreas, rodeada por el río San Juan y ubicada en plena naturaleza, entre bosques de sabinas y robles. Situada a 1 hora de Madrid, a 35′ de Segovia y 15′ de Pedraza y Sepúlveda.
Te daré la bienvenida el viernes 5 a las 18:00 hrs y estaremos juntos hasta el domingo a las 18:00 hrs aprox.
¿Qué incluye este retiro?
- Kit de bienvenida personalizado
- 2 noches de alojamiento (habitaciones dobles y baños para compartir entre 2 ó 3 personas)
- 3 clases de yoga de 90′ cada una para conectar con tu cuerpo, mente y alma de manera consciente
- 4 horas de meditación orientadas a estar presente y amarte
- Mi acompañamiento fulltime
- 1 sesión individual de coaching de 1 hora
- Taller de mindfulness cooking
- Paseo matutino guiado por el campo para tomar conciencia y expandir los sentidos
- Disfrutaras de una cocina vegetariana y productos de calidad en todas las dietas del fin de semana
- Descanso, relajación y noble silencio
Plazas limitadas (grupo reducido)
Testimonios
Mujer de 39 años
“Ha sido una estupenda experiencia que me ha servido para estar conmigo y con la naturaleza. Llegué con las expectativas muy altas (soy muy exigente) y las superaron. ¡Sofía, es la mejor! Cercana, natural, encantadora y muy profesional”.
Mujer de 49 años
“El retiro me ha servido para disfrutar de mí porque pocas veces lo hago, para recordar que el yoga me encanta. Me marcho con “deberes” gracias a ti y más alegre en mi nuevo camino. Has sido la anfitriona perfecta! Sin duda repetiré”.
Hombre de 46 años
“Han sido unos días para descansar, recordar la profundidad de la meditación y que el cuerpo necesita yoga. Ha estado todo muy bien. Mucho amor puesto en todo”.
Retiro Pura Vida RUNFULNESS:
Próximo previsto primavera 2021
Tendrá lugar en una finca preciosa privada de 3 hectáreas, rodeada por el río San Juan y ubicada en plena naturaleza, entre bosques de sabinas y robles. Situada a 1 hora de Madrid, a 35′ de Segovia y 15′ de Pedraza y Sepúlveda.
Te daré la bienvenida el viernes 7 a las 18:00 hrs y estaremos juntos hasta el domingo a las 18:00 hrs aprox.
¿Qué incluye este retiro?
- Kit de bienvenida personalizado
- 2 noches de alojamiento (habitaciones dobles y baños para compartir entre 2 ó 3 personas)
- 2 salidas de entrenamiento de carrera de 1 hora cada una
- Práctica de yoga orientado a runners para conectar con tu cuerpo, mente y alma de manera consciente
- 3 horas de meditación orientadas a estar presente y amarte
- Mi acompañamiento fulltime
- 1 sesión individual de coaching de 1 hora
- Taller de mindfulness cooking
- Disfrutaras de una cocina vegetariana y productos de calidad en todas las dietas del fin de semana
- Descanso, relajación y noble silencio
Plazas limitadas (grupo reducido)
Tú eres el protagonista de estos planes
Sin ti no hay ópera que suene
Por eso te ofrezco la posibilidad de indicar con un solo click las fechas y el lugar en los que te gustaría que organizase los próximos retiros, además de cualquier otra sugerencia que quieras proponerme.
Novedades 2020 / 2021
Retiro intensivo 1:1
Fechas disponibles durante todo el año
Oportunidad de trabajo introspectivo y de desarrollo personal intensivo con acompañamiento 24 hrs. Formatos: 3 días, 1 semana y quincena.
Existen varias alternativas de ubicación (dentro y fuera de Madrid comunidad) y alojamiento según necesidades y circunstancias. Todos ellos se encuentran en lugares tranquilos, entornos bonitos y cuentan con todas las comodidades y servicios necesarios para que la estancia y la experiencia sea estupenda.
¿Qué incluye este retiro?
- Estudio previo con cliente y diseño de retiro personalizado
- Kit de bienvenida y material de trabajo
- Alojamiento (habitación individual y baño independiente)
- Pensión completa con alimentos y productos saludables y de calida
- Mi acompañamiento fulltime
- Entrega de feedback continuo y análisis crítico
- Prácticas y ejercicio físico diario dirigido
- Sesiones de coaching y mentoring
- Técnicas y prácticas de meditación y mindfulness
- Tiempo y espacio de trabajo individual
- Planificación para la incorporación de nuevos hábitos
- Herramientas y recursos específicos según objetivo
- Descanso y reconexión
Plazas limitadas (grupo reducido)
Off site & workshops
Posibilidad de fechas todo el año
Proporcionar espacio, tiempo y recursos para que equipos y departamentos puedan encontrarse e interactuar fuera del marco empresarial.
Variedad de ubicaciones posibles según necesidades y demandas del grupo. Se atenterán siempre las calidades y los servicios proporcionados.
Todos las experiencias se diseñarán de manera excusiva y personal trás analizar y recoger la información pertinente (objetivos, necesidades y expectativas) por parte del grupo o la empresa.
¿Qué incluye este servicio?
- Alquiler del espacio y alojamiento (cuando se requiera)
- Dietas de calidad
- Propuesta y planificación completa de toda la jornada/s
- Actividades recreativas, lúdicas y/o de trabajo
- Profesionales del sector requerido
- Talleres de trabajo en equipo
- Recursos para atender las demandas del cliente
- Entrega, compromiso y profesioanlidad
Plazas limitadas (grupo reducido)
Tengo una invitación para ti:
Algún domingo al mes comparto con mis invitados el café de la mañana acompañado de alguna reflexión, aprendizaje o primicia del próximo evento.
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